Alcímnek azt is adhattam volna, hogy: milyen okos kütyü és vajon miért hasznos akkor, ha egészségesen akarunk élni? Véleményem szerint az egészséggel kapcsolatos internetre csatlakoztatott eszközök gyakran valamilyen egyszerű problémára adnak választ az 1.0-s megjelenésükkor. Aztán, hogy el lehessen adni az 5.0-s változatot is lassan minden olyan dolgot beleraknak, amire nem tudom, hogy miért is lenne szükség a kezdeti probléma megválaszolásához. Több ilyen eszközt is használok évek óta, ezért a cikk elsősorban az ezekkel kapcsolatos tapasztalatokról szól.
Három olyan eszközt mutatok be most, amelyek az egészségünkkel kapcsolatos adatokat segítenek felméri/megmérni, és bár az utóbbi években elbonyolították a kütyük újabb változatait, de mégsem válnék meg tőlük szívesen. Ezekben az eszközökben az a nagyszerű, hogy közülük mindegyikre van analóg változat, amely lassabb – nem trendi – pontatlanabb – egyszerűbb – olcsóbb, mégis inkább az Internetre csatlakoztatott új változatot választom. Nézzük meg miért?
Fürdőszobai mérleg
Amikor először találkoztam a Withings cég mérlegével, akkor leginkább egy motivációs termékként tekintettem rá. A testtömegindexemről semmit nem tudtam, és a testem zsírszázalékára sem voltam kíváncsi, de azt éreztem, hogy nincs az rendjén, hogy korábban nádszálvékony alkatom kezdett ogrésedni, így 116 kilogrammnál megvettem a mérleget, hogy grafikonon mutassa hogyan is fogyok.
A motivációm nem volt olyan gyors és látványos, mint ahogy a mérlegtől reméltem, azonban mégis segített nyomon követni a tendenciákat.
A második érv egy családi “beruházásnál” szinte mindig a “gyereknek jó lesz” meglátás. Erre gondoltam én is, így a gyerekek súlygyarapodása volt a másik funkció, ami megtetszett.
Szemléltetésnek betettem kislányom grafikonját. A mérleg nagyon ügyesen felismeri a ráálló embert, ha a családban különböző tömegű egyének élnek. Amint a tömeg azonos, a mérleg megzavarodik, DE akadékoskodás nélkül rákérdez, hogy: ki vagy? Nagyon ötletesen a testsúlyunk áthelyezésével választhatunk akár 3 opció közül. Ha egy családban 4 azonos tömegű egyén él, akkor nem tudom mi van… Nálunk a mérleg 7 embert különböztet meg és keveredés csak akkor van, ha a gyerekek elhülyéskedik a névválasztást.
A mérlegnek most a 2. generációját használjuk. Ez a mostani már méri a hőmérsékletet, a CO szintet, a BMI-t, a zsírszázalékot és még azt is megmutatja milyen időjárás lesz. Szóval rengeteg olyan dolgot, amire nekem nincs szükségem.
Lázmérő
A régifajta digitális lázmérőből kb. egy tucatot elhasználtunk. Amikor biztosra akarunk menni, akkor még a mai napig a higanyost vesszük elő. Az internetre kötött lázmérőnél azt tapasztaltuk, hogy pontosabb, mint a digitális fülbedugós fajta, de a higanyos pontosságát nem éri el.
Ez a lázmérő valahogy az ereket vizslatja és az alapján kalkulálja ki a hőmérsékletet. Az alap funkcióján kívül leginkább az fogott meg, hogy a hőmérsékleti értékhez itt is meg lehet adni, hogy a családban kinek a lázát mértük meg éppen. Ami még fontos, hogy egy töltéssel sokáig bírja, így nem akkor merül le, amikor pont használni szeretnénk.
Itt tennék egy gyors kitérőt arra vonatkozóan, hogy miként lehet rendszerezni a családi betegségeket. Érdemes létrehozni egy megosztott táblázatot (pl Google Drive-on) és oda felvinni munkalapokra a következőket:
Alapadatok: adott személy alapvető adatai, amelyek fontosak az orvosnak (születési adatok, vércsoport, allergia, gyógyszer, taj szám)
Betegség napló: itt egy-egy sorban azt vezetjük, hogy mikor, kivel, milyen betegség történt és arra milyen gyógyszert kapott és volt-e valami mellékhatása a gyógyszernek.
Oltási napló: pont az ami papíron is van, csak ezt nem hagyja el az ember. Nekem felnőttként már legalább 3 papíros oltási napolóm volt/van, attól függően, hogy melyiket találom meg éppen.
Pulzusmérős óra
Erre az eszközre gyakorlatilag nincs szüksége az embernek a hétköznapi életben. Normális esetben senki nem kíváncsi a pulzusára napközben. Bár érdekes visszanézni, hogy miként ment fel 200-ra az érték, akkor amikor véletlen felhúznak, de különösebben ennek sincs jelentősége. Az óra akkor kezd használható adatokat mutatni, ha a pulzusszámmal célunk van. Ilyen tipikus cél az adott sportolás hatékonyságának javítása. Pontosan nem tudom, hogyan kell ezt tudományosan csinálni. A futás előtt és után sem olvastam futásról szóló cikkeket, nem elemeztem a pulzusgörbémet, helyette mindig csak az aktuális értéket néztem és figyeltem, hogy a testem ennek megfelelően milyen jelzéseket küld felém. Ez alapján tudom a futást mára optimalizálni távolságra, fogyásra, időre – éppen attól függően, hogy mi a cél vele.
Annak idején a mellkasra szeret pulzusmérőt is próbáltam használni, de sehogy nem barátkoztam meg vele, mert kényelmetlen és praktikátlan volt. Amikor a MIO elsőnek megjelent a zöld lézeres csuklós pulzusméréssel, azonnal rendeltem egyet az órából. Az óra új verziója azóta is azt tudja, hogy méri a pulzust, mutat időt és van stopper rajta. Nekem azonban ezek pont azok a funkciók, amikre szükségem van. Mivel az óra pulzusmérését sportoláskor használom, ezért az órát csak sportoláskor veszem fel.
Amit még kipróbálnék…
Az ébredéssel soha nem volt gondom, ezért is halogatom az annak a kütyünek a kipróbálását, aminek megadok egy fél órát és ő eldönti, hogy pont melyik az a perc, amikor nekem fel kellene kelnem. Ha valakinek van pozitív tapasztalata ezzel kapcsolatban, akkor szívesen meghallgatom azt.
Aztán van itt egy olyan óra, ami a bevitt kalória értéket követi nyomon elvileg a bőrön keresztül.
Meglepően sok adattal rendelkezik az általunk kilélegzett levegő. Biztosan találkoztatok már az alkoholos befolyásoltság mérésével a rendőri igazoltatáskor. A Mint szerint van itt bőven más elemezhető érték is.
Ebből jutott eszembe, hogy az okos fogkefét is feltalálták már egy ideje, de én még a régi, jó, kézi mozgatással működő fajtát használom.
De érdekes lehet az olyan eszköz is, ami gyors és pontos vérképelemzést tesz lehetővé akár otthoni körülmények között. Ez még a sci-fi kategória…
Okos Házban Élek 